Cvičení BOSU - přijďte vyzkoušet!

Koloseum, nejvyšší patro, tělocvična Dynamic FIT Hranice

Každou středu v 8.30 hod.

BOSU je balanční pomůcka ve tvaru polokoule, která nabízí výjimečné možnosti pro trénink stability a síly. Cvičení na balančních podložkách vyžaduje aktivaci stabilizátorů, což posiluje hluboké svalové skupiny. Cvičení je pomalé, velmi účinné na posilování zádových svalů, stabilizaci těla a posilování břišních svalů.

Přijďte si vyzkoušet, co vaše tělo potřebuje a umí.

Vede Lenka Němčáková.